Mięta pieprzowa jest rośliną zielną, która charakteryzuje się orzeźwiającym smakiem i aromatem. Jako naturalny produkt leczniczy może być stosowana w określonych przypadkach.

Mięta pieprzowa może być pomocna przy łagodzeniu objawów takich jak niestrawność i wzdęcia. Często jest również wykorzystywana do łagodzenia objawów zespołu jelita drażliwego.

Olejek eteryczny i ekstrakt z mięty pieprzowej wykazują działanie przeciwdrobnoustrojowe, przeciwwirusowe, grzybobójcze, przeciwbólowe i antyoksydacyjne, choć nie ma potwierdzenia tych właściwości w dobrze przeprowadzonych badaniach klinicznych.

Olejek z mięty pieprzowej jest uzyskiwany ze świeżych liści poprzez destylację parą wodną, a jego głównym składnikiem jest mentol. Stosuje się go przede wszystkim w profilaktyce i leczeniu chorób dziąseł oraz problemów z zębami, a także jako składnik produktów do higieny jamy ustnej.

Teoretycznie, zastosowanie syropu z mięty powinno odpowiadać przepisom na napar z liści mięty. Jak dotąd brakuje jednak badań klinicznych potwierdzających skuteczność i bezpieczeństwo stosowania syropu z mięty w leczeniu różnych chorób.

Internet jest pełen przepisów na przygotowanie syropu z mięty. Najczęściej wymaga się gotowania wody z liśćmi mięty i cukrem, a następnie odcedzenia naparu. Po odcedzeniu należy ponownie zagotować syrop, a potem przelać do słoików. Aby przedłużyć trwałość produktu i zahamować wzrost drobnoustrojów chorobotwórczych, konieczna jest pasteryzacja.

Liście mięty pieprzowej można kupić w dwóch formach: luzem, w większych opakowaniach do samodzielnego odmierzania, oraz w formie saszetek, zazwyczaj po 2 g suszu.

Obie formy mogą być używane jako naturalny środek leczniczy do łagodzenia objawów problemów trawiennych, takich jak niestrawność i wzdęcia.

Nie jest zalecane stosowanie mięty w trakcie ciąży ze względu na brak wystarczających informacji dotyczących bezpieczeństwa.

Miętę można suszyć w pęczkach (zarówno łodygi, jak i liście) lub przygotowywać w postaci suszonych liści.

Pierwszy sposób polega na wiązaniu pędów mięty w niewielkie pęczki. Następnie suszy się je (powieszone do góry łodygami) w suchym, przewiewnym i zacienionym miejscu. Po wysuszeniu pęczków należy oberwać z nich wysuszone liście. Tak pozyskane listki przechowuje się w szczelnie zakręconym słoiku.

Drugi sposób polega na rozłożeniu samych liści na papierze (cienka warstwa). Również w tym przypadku należy wybrać suche, przewiewne i zacienione miejsce. Suszone liście mięty można kilkakrotnie przemieszać. Po około tygodniu liście mięty powinny suche. Należy je następnie przesypać do słoika i szczelnie zamknąć. Z tak przygotowanych liści przygotowuje się następnie napar.